Offertförfrågan
Din väg till bättre hälsa och välmående!
Behöver du professionell hjälp med att sluta röka eller övervinna negativa tankemönster? På V.K Vägledning och Terapi erbjuder vi evidensbaserad KBT-terapi och tobaksavvänjning för att hjälpa dig ta kontroll över ditt liv och dina vanor. Boka en konsultation idag och ta första steget mot ett friskare och mer balanserat liv!
V.K Vägledning och Terapi är en trygg plats där vi sätter ditt välmående i fokus. Med vår expertis inom KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och tobaksavvänjning hjälper vi dig att identifiera, förstå och förändra destruktiva tankemönster och beteenden. Vi anpassar behandlingen efter dina behov och ger dig verktygen att skapa hållbara förändringar i ditt liv. Vi tror på ett personligt bemötande och en holistisk syn på din hälsa.
KBT terapi
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en strukturerad och målinriktad terapiform som fokuserar på att förändra negativa tankemönster och beteenden som påverkar ditt välmående. KBT används för att behandla en rad olika psykiska och känslomässiga utmaningar, som ångest, depression, stress, fobier, sömnsvårigheter och relationsproblem. På V.K Vägledning och Terapi skräddarsyr vi behandlingen för att passa just dig, med målet att identifiera och förstå hur dina tankar, känslor och beteenden samverkar.
Behandlingen inleds med att vi kartlägger dina specifika utmaningar och sätter upp mål för terapin. Därefter arbetar vi tillsammans för att utveckla strategier som hjälper dig att hantera och förändra destruktiva tankemönster och beteenden. Mellan sessionerna får du praktiska övningar att tillämpa i din vardag, vilket ger dig möjlighet att direkt testa och tillämpa de verktyg vi utvecklar under terapin. Genom regelbunden uppföljning ser vi till att du gör framsteg och anpassar behandlingen efter dina behov. Målet är att du ska få en bättre förståelse för dina känslor och tankar samt konkreta verktyg för att hantera utmaningar i din vardag.
KBT är särskilt lämpligt för dig som vill få struktur och konkreta lösningar på dina problem. Det ger dig inte bara insikter om dina tankemönster utan även praktiska verktyg för att förändra dem. Genom att förstå hur dina tankar påverkar dina känslor och beteenden, får du bättre kontroll över ditt liv och kan skapa en positiv förändring.
Existentiell vägledning
Existentiell vägledning är en samtalsmetod som hjälper dig att utforska livets stora frågor och hitta mening och riktning i en ofta komplex och föränderlig värld. Denna form av vägledning fokuserar på de djupare aspekterna av ditt liv – dina värderingar, ditt syfte och dina inre behov. Genom samtal hjälper vi dig att reflektera över existentiella teman som frihet, ansvar, ensamhet, dödlighet och meningen med livet, för att du ska kunna fatta mer medvetna beslut och känna dig mer förankrad i ditt livsval.
På V.K Vägledning och Terapi utgår vi från att varje människa bär på unika livsfrågor och utmaningar som kan skapa en känsla av förvirring eller vilsenhet. Existentiell vägledning erbjuder en trygg plats där du kan bearbeta dessa frågor i ditt eget tempo. Tillsammans undersöker vi dina tankar och känslor, och hjälper dig att finna svar som känns rätt för dig.
Existentiell vägledning hjälper dig att få kontakt med dina djupaste behov och önskningar, vilket kan leda till större självinsikt, inre frid och en känsla av helhet i livet. Det är en vägledning för dig som söker svar på de djupare frågorna i livet och som vill leva ett liv i större harmoni med dina egna värderingar och drömmar.
Kbt-terapi, Kbt, Tobaksavvänjning i Västerås, Eskilstuna, Kungsör, Köping, Surahammar.
Tobaksavvänjning
Att sluta med tobak, vare sig det handlar om cigaretter eller snus, kan vara en stor utmaning. Med rätt stöd och vägledning kan du dock göra det möjligt att bryta beroendet och skapa hälsosammare vanor. På V.K Vägledning och Terapi använder vi oss av evidensbaserade metoder från KBT för att hjälpa dig bli fri från ditt tobaksberoende. Vi inleder behandlingen med att kartlägga dina rök- eller snusvanor och identifiera de situationer där du upplever störst sug efter tobak. Denna analys hjälper oss att utveckla en anpassad behandlingsplan som fokuserar på att hantera de utlösande faktorerna för ditt beroende.
Under behandlingen arbetar vi med att ge dig verktyg och strategier för att hantera suget och de situationer där det är svårast att stå emot. Du får praktiska råd och stöd genom hela processen, och vi följer regelbundet upp dina framsteg. Om du upplever återfall, finns vi där för att stötta dig och hjälpa dig att hålla motivationen uppe, så att du kan nå ditt mål att bli tobaksfri.
Tobaksavvänjning hos oss handlar inte bara om att sluta röka eller snusa – det handlar om att förändra ditt sätt att hantera stress och sug, så att du kan skapa hållbara vanor som förbättrar ditt välmående på lång sikt.
För dig som bor i Västerås, Eskilstuna, Kungsör, Köping, Surahammar erbjuder jag Kbt-terapi, Kbt, Tobaksavvänjning.
Om mig
Jag heter Vartohi och har lång erfarenhet som terapeut och coach med fokus på KBT och tobaksavvänjning. Min passion är att hjälpa människor att övervinna sina svårigheter och nå sina mål.
Genom att erbjuda en trygg och stödjande miljö strävar jag efter att skapa förutsättningar för personlig utveckling och förändring. Oavsett om du vill bli fri från negativa tankemönster eller sluta med tobak, finns jag här för att guida dig på din resa.